糖尿病人夜間易出現低血糖做好3點能預防夜間低血糖

對於糖尿病人來說，夜間低血糖是經常出現的一種現象，而很多患者在夜間會因為沉睡而讓低血糖出現的無聲無息，就容易讓患者出現昏迷性休克，或者是一些患者在半夜會出現睡眠不好的現象，同時還會伴隨著出汗、無力、頭暈等症狀，這些都是夜間低血糖出現的現象，而糖尿病人如果想要讓自己的睡眠質量好，就要做好以下這三個措施來預防夜間低血糖。

糖尿病人要做好哪三個預防措施防止夜間低血糖出現？

一、注意藥物

如果在晚餐前或者是睡覺前需要注射胰島藥物，患者要注意注射部位，最好選擇在臀部或者大腿，這樣能夠延緩身體對胰島藥物的吸收，進而減少夜間低血糖的發生。另外如果晚上活動量比較少的糖尿病人就可以適當減少晚上的胰島藥物使用量，這樣能夠避免使用過多的胰島藥物讓血糖下降過度而引發低血糖。

二、注意好運動

由於運動會讓身體的能量被大量消耗，就容易讓血糖下降過快而出現低血糖，因此糖尿病人如果運動量有加大時就要及時加餐，另外在晚上氣溫比較低，就要避免晚上出去運動，儘量選擇在室內打太極拳或者做一些簡單的運動，並且要注意運動量不能過大，才能夠避免身體能量消耗過快。同時還要注意在睡覺前兩個小時不能進行運動鍛鍊，這樣很容易讓血糖下降過度而讓夜間低血糖出現。

三、飲食調理

對於糖尿病人來說，飲食不規律以及攝入的量不足也會導致低血糖的出現，特別是在晚上需要注射胰島藥物的患者，更是要補充足夠的食物，才能夠避免身體能量被消耗而出現低血糖，而經常發生夜間低血糖的糖尿病人在睡覺前要適當加餐。以選擇一些牛奶雞蛋等食物來作為加餐食物，可以讓自己有飽腹感，也能夠降低夜間都低血糖出現的機率。糖尿病人要注意自己在夜間如果容易發生低血糖就要做好一切預防措施，由於夜間低血糖出現容易危害到患者的性命，特別是一些伴有心腦血管疾病的糖尿病人，所以要加強防護措施，防止夜間低血糖的出現，這樣才能夠避免自己的生命受到威脅，也能夠讓自己有一個好的睡眠質量，讓自己第二天精神充沛。