中醫治療老人尿頻的2個方法

第一招，艾灸腹部穴位。中醫認為，腎主水與二陰的開闔，膀胱為洲都之官，主氣化利水溼。若老人尿意頻頻，夜尿增多，漏尿甚至遺尿，則多為肺脾腎陽虛，肺氣虛則氣不歸根，脾虛則中氣下陷，腎陽虛則命門火衰，下元不固，膀胱氣化功能不足，故小便不爽，尿有餘瀝。尤其是冬季臥床老人，夜尿頻頻影響休息和睡眠，還容易導致老人著涼感冒。以艾條懸灸，或以艾柱隔姜、隔鹽、隔餅灸腹部穴位，如神闕、肚臍眼，關元、氣海等。神闕是補腎助陽，調理脾胃的強壯穴，關元、氣海也是護腎要穴。透過懸灸或隔物灸，可使艾灸的熱力透過臍腹穴位達到腎臟，溫腎助陽，固元止澀。

因此，多喝水可以稀釋尿液，從而預防尿結石的發生，並且能延緩結石變大的速度，對於預防腎結石有重要的意義。同時，在小結石的下移排出過程中，大量飲水也可以幫助小結石的順利排出。

第二招，攝穀道鍛鍊盆底肌肉。無論尿急難以自控，還是咳嗽、大笑等引起壓力性尿失禁，都與盆底的肌肉鬆弛，尿道口的控制能力減弱有關。因此，醫護人員可指導老人練習古老的攝穀道，以鍛鍊盆底肌肉。攝穀道是唐代藥王孫思邈提出的一種養生大法，實際上是一種提肛練習法，相傳這是十全老人乾隆最喜歡練習的養生功。攝穀道動作簡單，吸氣時，將從肛門至尿道口的肌肉逐步收緊，閉氣，維持數秒，直至不能忍受，然後呼氣放鬆。老人常練攝穀道可防治尿頻尿急尿失禁，無論是平時看電視或坐車等都可一天多次地練習。