如何預防黃褐斑？

　　很多孕媽媽在孕期如果不注意的話，很容易導致黃褐斑的形成，雖然黃褐斑有礙於美觀，考慮到在孕期不適宜採取其他療法，準媽媽不妨試試一下以下幾種食療方法，下面我們就一起來詳細瞭解一下吧。

　　富含維生素E的食物，在飲食中要保證黃豆、牛奶等含鈣和維生素E的食物，能讓面板延緩衰老。

　　1)黃豆：大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制面板衰老，更能防止色素沉著於面板。

　　2)牛奶：牛奶有改善面板細胞活性，延緩面板衰老，增強面板張力，刺激面板新陳代謝、保持面板潤澤細嫩的作用。

　　3)帶穀皮類食物：隨著體內過氧化物質逐漸增多，極易誘發黑色素沉澱。穀皮類食物中的維生素E，能有效抑制過氧化脂質產生，從而起到干擾黑色素沉澱的作用。

　　孕婦在懷孕期間其體內的荷爾蒙激素會高出很多，影響體內新陳代謝的平衡，特別是酷胺酸酶活路，導致黑色素沉著;有些年輕準媽咪為了愛美，不怕承擔有害於寶寶的風險使用一些含汞高的化妝品來掩飾色斑，在這裡小編特別的想要提醒愛美的準媽媽們千萬別為了美，而忘記了最重要的健康。

　　綜上所述，為準媽媽推薦了幾種可以有效預防黃褐斑的食療方法，在孕期可以多點補充以上這些食物，這些食物對寶寶和媽媽都是比較有好處的，希望這些食療方法可以幫助到為黃褐斑煩惱的女性朋友。 ? ?