男性前列腺增生有哪些調理辦法?

前列腺增生這主要是一種男性疾病，主要是關於泌尿系統這方面的一種疾病。平時在生活中，可以採取一些好的預防措施來預防前列腺增生，例如選擇好的飲食方式、注意性生活衛生及頻率等。下面就前列腺增生的調理方式進行介紹：

前列腺增生如何調理?

1、飲食調理很重要

辣椒、胡椒、蔥、生薑等辛辣刺激性食品既可導致性器管充血，又會使痔瘡、便秘症狀加重，壓迫前列腺加重排尿困難。因此，前列腺患者的飲食宜平淡，低脂肪，避免辛辣和菸酒，多食穀類、堅果與蔬菜類食品。飲酒可使前列腺及膀胱頸充血而誘發尿瀦留，患者需盡對戒酒。

2、注意生殖器衛生

男性朋友應該要經常清洗自己的外生殖器，配偶也應留意陰部衛生，以防止隱躲在外陰部的細菌進進男性尿道，侵犯前列腺，導致前列腺發炎。每晚洗一次溫水澡，或用溫水坐浴；少穿或不穿緊身內褲，以改善前列腺的血液迴圈，有利於保護前列腺。每次同房後及時排尿，清洗外生殖器也很有必要。

3、運動不可少

適當的體育鍛煉可改善血液迴圈，促進前列腺液分泌增多，將細菌毒素稀釋和沖淡，特別是駕駛員、辦公文秘職員，更不要長時間久坐不動，工作中要留意及時更換體位，工作之餘適當休息，並留意適當活動如散步，儘量以步代車，這樣可改善前列腺區域性充血，減少或避免慢性前列腺炎的發生。

4、生活起居規律

生活規律、起居有時，每餐定量，對前列腺具有保護作用。要多飲水多排尿。透過尿液經常沖洗尿道幫助前列腺分泌物排出，以預防感染。不能過度憋尿，由於憋尿會導致前列腺包膜張力的增高，長此以往會加重前列腺增生，影響前列腺癌患者的康復。

通常我們都知道鍛鍊身體，提高身體免疫力是身體預防疾病的最好辦法，所以我們可以採取一些運動來預防前列腺增生這一疾病。例如慢跑、打太極等等都是非常好的運動選擇。遠離前列腺增生，從我做起。