痛經是宮寒引起的嗎原因竟然這麼多

痛經是一種常見的婦科疾病，在我們日常的生活當中，對女性患者有嚴重的危害，特別是導致的原因我們要清楚，而且也要積極的對症治療和調理。女性痛經是宮寒引起的嗎？

痛經的病因病機不外乎氣滯血瘀、寒溼凝滯、氣血虛弱或肝腎虧虛等，其主要原因即為風冷之邪。《女科百問》認為，痛經的病因是“風寒客於經絡”，《婦人大全良方》則認為是“寒氣客於血室”。所以，如果以上兩個問題你的答案都是肯定的，那麼就可以大致確定是宮寒引起的痛經了。日常生活習慣調節宮寒：

1、全面保暖，驅寒暖宮。給子宮保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。月經期間，女性不要久坐冰冷的凳子。特別要注意頭、胸腹、腳的保暖。

2、保持樂觀的心態和充足的睡眠。樂觀心態化解體內鬱氣。重視自我保養、調節身心健康，做到起居有規律、營養均衡，及時調節情緒，保持樂觀心情和積極的處事態度，這樣有利於儲藏陽氣。充足的睡眠是保證身體各器官平衡調節的前提，是身體進行自我恢復、調整的重要環節，充足睡眠能恢復體力，增強免疫力，促進生長髮育，延緩衰老，平衡內分泌。

3、日常多運動動則暖宮。多運動，鍛鍊身體提高身體抵抗力。每天保證半小時的走路時間，能改善迴圈。平日多用熱水燙腳，刺激足底的經絡和穴位，使全身溫暖。

4、飲食調理，祛除宮寒。不止是冬季，一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷飲。少吃寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜、黃瓜、綠豆、苦瓜等。多吃補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生、羊肉、狗肉、雞肉、鱔魚、蝦、海參、栗子、洋蔥、番茄、韭菜、桂圓、肉桂、小茴香等。