警惕小胖墩易得脂肪肝

半年前，上小學三年級的小濤開始飯量大增，晚上還要加餐，平時活動也少。漸漸就長成了小胖墩。在一次體檢中，被診斷為單純性肥胖症合併脂肪肝，需進行綜合治療。

小兒患脂肪肝的原因主要是營養過剩、缺乏運動和鍛鍊、不注意個人衛生導致免疫力下降等。孩子體內過剩的營養會以脂肪的形式，儲存於身體各部。就連人體最大的化工廠--肝臟的細胞也會堆滿多餘的脂肪。當一個個生產車間也就是肝細胞，紛紛轉崗變成了脂肪倉庫的時候，脂肪肝就形成了。

防治兒童脂肪肝關鍵是要改變不良的生活方式。家有小胖墩的家長，應當每半年或一年給孩子做一次肝臟B超，每年至少做一次肝功能測定。單純性肥胖症合併脂肪肝的治療多采用非藥物療法，根據具體情況制定個體化的綜合治療方案，最主要的方法是生活方式治療。要控制患兒的飲食量，限制脂肪性飲食，適當供給高蛋白食物，服用多種維生素和微量元素。此外，患兒還要經常參加體育鍛煉。透過生活方式治療仍不能控制病情的患者，可在專家指導下合理選擇藥物治療。

養成良好的飲食習慣，鍛鍊身體，培養健康的生活方式。為了擁有強健的體魄，不能懶惰嗜睡。需要在生理和心理上都進行積極的鍛鍊。

鍛鍊身體和健康飲食對於提高體質是非常重要的。避免垃圾食品，垃圾食品會讓我們睏倦疲乏。

健康飲食，如蔬菜、水果、魚、堅果、瘦肉。不要忘記喝8杯水。服用礦物質和維生素補充劑，以及其他你喜歡的健康食譜。在正餐之間吃一些健康的小吃。

疾病的主要來源是不健康的飲食習慣。

改變不良的飲食習慣在短時期內就會產生很大的作用，極大提升健康狀況。儘量避免吸菸和酗酒，少量飲酒有益健康。

要意識到積極的心態在保持健康方面是很重要的。將所有消極的思想從頭腦中清理出去，讓頭腦充滿積極的思想。