月經期間能喝咖啡嗎？剖析經期喝咖啡的利與弊

月經期間能不能喝咖啡呢？對於這個問題存在很多爭議。有的人認為經期喝咖啡可以緩解痛經，但是有的人卻認為會加重痛經，而你認為呢？

在月經來潮之前，女性機體的內環境會發生一定程度的變化，在這個時候，少量的咖啡因可以緩解月經期的不適，但這並不代表咖啡因有利於月經期的女性。

一、月經期間可以喝咖啡嗎？

咖啡具有很強的咖啡因，在平時能給我們大家帶來很多幫助。並且，在閒來無事的時候跟朋友喝喝咖啡也是比較愜意的。可是，當來例假的時候就要注意了，來例假的時候是不能夠喝咖啡的。

咖啡是中性偏熱的食物，不偏寒，月經期間飲用不會造成生冷的刺激。但是，咖啡中含有咖啡因，具有興奮的作用，不利於子宮收縮。

女性長期過多飲咖啡容易患心肌梗塞，月經前喝咖啡會會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。

喝咖啡不好。咖啡會增加體內的雌性荷爾蒙，使一些婦科疾病加重，比如子宮內膜異位以及乳房腫脹等，更為重要的是還會影響生育。經期喝咖啡會使體內雌性荷爾蒙明顯上升，影響卵巢內卵子的數量，使卵巢老化，也會加快人體所有機能老化。

二、月經期間喝咖啡可以緩解痛經，真的嗎？

咖啡與酒可以部分緩解痛經症狀是因為咖啡與酒有擴張血管，改善血液迴圈的作用，讓經血比較通暢。同時咖啡與酒可以讓人興奮，讓人注意力分散，讓精神不集中到肚子疼痛上去。但是它們並不能起到治療痛經的作用。月經前過度飲酒還會破壞碳水化合物的新陳代謝，產生過多的動情激素，刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。在月經期間咖啡飲用過多會消耗體能儲存的維他命B，而且月經期間女性要保證足夠的休息時間，過度飲用咖啡會造成女性興奮，從而影響正常的休息。

溫馨提示：為了您的身體健康著想，月經期間儘量避免喝咖啡。如果您犯困了，可以透過其他的方法來驅趕睏意。