保護乳房健康的日常習慣

我們一再地強調乳房的保養比豐胸重要，健康美麗的胸型甚至比大胸脯還有魅力。平時的一些習慣可能會讓你的乳房很受傷，下面我們來看下保護乳房健康的日常習慣。

 　　我們一再地強調乳房的保養比豐胸重要，健康美麗的胸型甚至比大胸脯還有魅力。平時的一些習慣可能會讓你的乳房很受傷，甚至會讓CUP大縮水。所以生活中一定不能忽視乳房的保養，讓乳房永葆青春活力。

內衣選擇不當

內衣材質蕾絲、尼龍過多：內衣加了萊卡的各種化纖尼龍面料，果然看起來挺括許多。可是這些材料會引起面板敏感，甚至可能有脫落的細小線頭進入乳頭突起，糾纏堵塞輸乳孔或輸乳管，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。所以在選擇內衣材質的時候一定要選擇透氣性好的，不妨在這方面多花點錢不要為了省錢而造成對胸部不必要的損害。

總用一種睡姿

側身睡姿導致乳房不對稱：長期偏於一側的睡眠姿勢會增加女性乳房不對稱的現象。生理性的雙側乳房不對稱隨著不良習慣的糾正、身體發育的成熟，或經過反覆有效的良性刺激，兩側乳房就會逐漸趨向對稱，不必過分擔憂。

高熱量飲食

乳房脂肪瘤大多與喜好高卡路里的體胖者有緣，是體表最常見的良性腫瘤之一，可以發生在身體中有脂肪組織的任何部位，但以乳房比較多見，發病年齡以30～50歲為多。

手術及濫用避孕藥

手術及濫用避孕藥：人工流產後，妊娠突然中斷，體內激素水平驟然下降，使剛剛發育的乳腺停止生長，腺泡變小以至消失，乳腺復原。但這種復原通常不完全，容易誘發乳腺小葉增生。有統計資料顯示，乳腺疾病由人工流產誘發的佔40%左右。 而個別避孕藥的激素成分同樣會引起乳腺增生。

抽菸喝酒

資料證明，吸菸史超過10年的女性患乳腺癌的機率是其他女性的3倍以上;每日飲酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危險性比很少飲酒者增高45%以上。

心理壓力過大

女性心理壓力過大，易引發乳腺導管乳頭瘤，此病好發於40～45歲女性。中醫稱之為“乳衄”，認為多由肝鬱火旺或脾虛血虧所致，加之腎陰虧損，所以乳竅常可以擠出或滲出血性的液體。

觸控乳房動作粗暴

乳房很嬌氣，不能粗暴地對待它們。當乳房受到猛力衝擊後，其內的小血管會破裂、出血，從而形成血腫，在血液被吸收和破壞之後，就會形成囊腫。瞭解正確的哺乳方法、良好的衛生習慣是很重要的。