如何制止脫髮現象

總掉頭髮使人非常煩惱，每次起床後梳頭髮都會掉很多，打掃起來很麻煩。剛開始覺得也沒什麼，可是越調越多，去醫院看了，醫生說是腎虛的原因，讓醫生開了點藥稍微好了點，我來告訴大家我們在生活中該注意什麼。

1、首先，我先選擇一個好的梳子，一個好梳子可以使你的頭部血液迴圈促進頭髮生長，減少對頭皮的刺激，最好選用牛角梳子。不要每天都洗頭髮，最好一週兩次，否則會對你的頭髮造成傷害，還要注意選擇好的洗髮水，給你的頭髮增加營養。

2、再就是平常洗完澡後經常使用吹風機，這個是錯誤的。吹風機會對我們的頭皮造成傷害，損傷頭皮，所以我們儘量不要使用吹風機，減少它對我們頭髮的傷害。

3、最後，我們在飲食上多注意，不要吃過辣的食物。保持良好的精神狀態，不要過於緊張，保持充足的睡眠。

在我們生活中一定要注意飲食和睡眠，養成良好的習慣。保持愉悅的心情，是頭髮更好的新城代謝。

頭皮脆弱後頭發就容易掉落，因此女性在洗頭的時候注意千萬不要用指甲劃傷頭皮。

脫髮的人和精神壓力也有著不容忽視的關係，當人們的生活壓力很大的時候，就容易造成脫髮的現象，我們一定要點接好精神方面的壓力，多多放鬆，持樂觀態度，笑面生活，這樣可以起到緩解脫髮的效果。還可以加強鍛鍊，睡眠消除疲勞感等，來告別脫髮。

建議患者不要給自己太大的壓力，沒有什麼事情是解決不了的，因此你應該放鬆自己的心情，保持愉悅，平時要注意舒緩壓力，沒事可以多鍛鍊身體，鍛鍊身體可以使你的抵抗力更加強，養成一個按時作息的習慣也很重要的，自己要從生活中的小細節做起哦。