老年痴呆的誘因及預防方法

許多中老年人隨著年齡的增長容易出現老年痴呆的情形，這無疑嚴重的影響了患者及患者的家人，那麼誘發老年痴呆的原因是什麼呢？有什麼比較好的方法能預防呢？下面為大家介紹老年痴呆的誘因及預防方法，供大家瞭解。

老年痴呆的誘因

代謝失調

體內微量元素的代謝失調，使脂肪代謝紊亂加重，形成血脂異常，引起血管病變、大腦供血不足而腦萎縮，導致痴呆的發生。

異常染色體基因

研究發現，有一些老年性痴呆多發家族中細胞內的第21對染色體上確實存在著異常基因。

腦蛋白變異

老年性痴呆患者的腦正常蛋白轉變為一種不可逆的a-68變異蛋白，可能是這種轉化導致人腦中形成神經元纖維的纏結。醫學家認為，這種纏結的形成會使神經元死亡。

大腦損傷

頭部損傷者在大腦裡有一種異常蛋白質的結塊，這種結塊與老年性痴呆患者大腦裡的積澱物相似。

進食過飽

進食過飽後，在腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多，這種因子使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化發生，引起大腦早衰和智力減退而發生老年性痴呆。

老年痴呆的預防方法

多受教育

接受正規教育年數越多，老年痴呆症危險就越小。大學教育強化學生注意力、閱讀能力等腦力活動，有助刺激腦細胞之間的聯絡。

多社交

多社交有助於改善認知能力，多與朋友外出進餐旅行、看電影、參加社羣志願活動、常看親朋好友等活動，有助於改善記憶和思維能力。

室外散步

散步有助於平靜情緒和改善短期記憶。每天可以花1小時散步、逛街等。多接觸大自然，有益大腦健康。無論冬夏，室外散步的效果都一樣好。

保護視力

保持良好視力，老年痴呆症危險就會減少63%。眼睛可反應和影響大腦功能，特別是老年人群。視力不好，要及時就醫。

減少糖攝入量

吃糖太多會增加老性痴呆風險，不要飲用導致肥胖症的含糖飲料。糖攝入來源最好是蔬果和其它自然甜味劑來源。

以上內容就是針對“老年痴呆的誘因及預防方法”的簡單介紹，相信大家都有了一定的瞭解。家裡有老人的朋友們，也應及時在生活細節中找到健康隱患，才能防患於未然。