產生抑鬱情緒的原因

當人們遇到精神壓力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天災人禍等情況時，理所當然會產生抑鬱情緒。幾乎我們所有人都在某個時候覺得情緒低落，常常是因為生活中一些不如意的事情。但是持續性的抑鬱--受影響的這段時期稱之為重度抑鬱--則是另外一回事。那麼產生抑鬱情緒的原因有什麼？我們一起來詳細的瞭解一下吧。

抑鬱情緒是每個人都有的負性情緒反應，這種情緒的出現往往事出有因。當一件事情之後，呈現的方式或方法與個體預期出現出入時，個體才有可能表現出現不開心、抑鬱情緒。抑鬱情緒的出現某種程度上對個體而言是有保護作用，能夠讓個體反思自己處理問題的方式或方法是否合適，摒棄與社會大眾格格不入的地方，重新構建自己的認知模式和行為模式，更好的與社會大眾和睦相處。當事情發生過一段時間之後，經過自我調整，自我修復，內心就會慢慢趨於平靜，抑鬱情緒漸漸消失。

每個人都有抑鬱情緒，抑鬱情緒表現為不開心，往往是和生活中的事情有關係，比如考試失敗、考研失敗、被領導批評、家中突發應急事件等，都會導致不開心的出現。這種不開心不同於抑鬱症的不開心，抑鬱症的不開心表現為長達2周以上的情緒不好。除了事出有因之外，時間上，抑鬱情緒往往經過短時間的自我調整，就能恢復到正常的狀態，也是和抑鬱症的區別之一。綜合起來講，抑鬱情緒就是短時間的不開心，但是，往往事出有因。抑鬱主要以心境低落為主要臨床特徵。情緒抑鬱的主要症狀就是悶悶不樂，對周圍的事情都不感興趣，自我評價過低，自卑，悲觀厭世，悲痛欲絕，甚至有自殺的企圖和行為，有的患者會伴有焦慮和激惹現象，時間較長時，會出現思維遲鈍，反應不靈敏，失眠，甚至木僵狀態。但患者出現上述症狀時，必須及時就診神經內科，進行焦慮抑鬱量表。檢查明確診斷後，及時治療。