高原反應導致的頭痛怎麼辦

由於人體的體質情況不同，在高原上的反應也會有不同的情況發生，有的會產生頭疼的症狀，我們稱之為高原反應。一旦出現明顯的頭痛，心慌胸悶等症狀，有條件應該立即吸氧，不要造成吸養會有依賴性的誤區。如果吸氧，吃藥後症狀沒有明顯改善，或者是缺氧症狀很明顯的情況下，不要猶豫，立即到醫院採取進一步的治療，不要因為治療的不及時，而對人體造成不必要的傷害。

1、如果想進入高原，首先應當在進入高原前多作些有氧的運動。以此來提高身體素質，加強身體的抵抗能力，對於身體體質較弱的人群，建議在進入高原前要對醫生進行詳細的諮詢，以免進入高原後給身體造成傷害。

2、大部分人一開始進入高原，都會有或輕或重的高原反應，對於什麼樣的人會有什麼樣的高原反應沒有準確的說法。所以應該保持良好的心態面對它，許多的反應症狀都是心理作用或有心理作用而引起的。

3、一般來說在高原地區不要疾速的行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，不要飲酒和吸菸，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。

4、高原反應也是可以預防的，一般進入高原前不吸菸，不飲酒、不要過於勞累，提前幾天吃一些西洋參。初到西藏時，一定要放輕鬆，不要給自己過大壓力，說話輕、走路輕，作事輕，多飲水、多吃蔬菜和水果、睡好覺。

注意事項：高原環境沒有大家想象的那麼可怕，提前次尋好醫生，作好充足的準備，帶著一份輕鬆的心情進入高原，是抗高原反應的最好武器。