高血壓患者的護理秘方

　　高血壓疾病的護理方法有：

　　1、保持情緒穩定。血壓的調節與情緒波動關係密切，大喜、大悲、大怒都可引起血壓大幅度波動，因此高血壓病人應保持情緒的相對穩定。

　　2、飲食要三低二高。低動物脂肪、低糖、低鈉鹽），高蛋白、高纖維素蔬菜）。

　　3、控制體重。肥胖是高血壓病人的大敵。體重增加會使心臟負擔加重，血管外周阻力增加，導致高血壓病情惡化。

　　4、定時排便。人體在排大便時腹壓升高可影響血壓。高血壓病人在排便困難時可服用一些緩瀉劑，平時應多食含纖維素多的蔬菜，還應養成每天定時排便的習慣。

　　5、房事要節制。在血壓波動較明顯的時期應禁止同房。

　　6、發現不適及時就醫。血壓波動較明顯時，往往出現頭暈、頭痛、睏倦、乏力或失眠等臨床症狀。高血壓病人一旦發生不適，應及時就醫、治療。