少食燒烤多清淡 口腔潰瘍的預防方法

　　導語

　　我們都知道口腔潰瘍的治療比較方便，但是預防就有點難了。因為稍有不慎就會導致口腔潰瘍的復發。下面就講講預防口腔潰瘍的方法。

　　口腔潰瘍是常見的一種口腔疾病，患者常常因為傷口影響到進食。因此在平時預防口腔潰瘍也是非常的重要，那麼你知道怎麼預防嗎?

　　口腔潰瘍的預防方法

　　1、飲食方面

　　避免粗糙、硬性食物(膨化、油炸食品)和過燙食物(火鍋)對黏膜的創傷，營養均衡、清淡飲食、少食燒烤、醃製、辛辣食物，保持有規律的進餐習慣。

　　2、減壓

　　現***生活緊張、精神壓力大，經常熬夜，因此要適當減壓，才能避免口腔潰瘍的發生。

　　3、避免創傷

　　我們平時應該必須要糾正咬唇、咬頰、咬舌等不良習慣，遇到口腔黏膜破損後要及時處理傷口，防止感染引起口腔潰瘍。

　　4、注意口腔的衛生健康

　　有一個良好的口腔衛生環境，可以減少口腔內細菌的滋生，防止食物殘渣的堆積，造成口腔的感染。因此，在日常生活中要養成早晚刷牙、飯後漱口的習慣，而且每次刷牙不得少於三分鐘，同事，還可用鹽開水或者生理鹽水漱口，來清潔口腔衛生。

　　5、保證睡眠

　　保證充足的睡眠時間，提高睡眠質量。

　　預防口腔潰瘍吃什麼

　　1、柿子

　　柿子也能有效防治口腔潰瘍。如果讓我來選，我就選柿子作為口腔潰瘍吃什麼水果的最佳答案，因為柿子不但對口腔潰瘍的治療有很大的療效，對於口腔潰瘍的預防也是有一定的作用。

　　2、蘋果

　　蘋果是很經濟的富含維生素的水果，非常適合補充維生素。所以這應該算是口腔潰瘍吃什麼水果的一個比較好的答案了。

　　3、雞蛋

　　雞蛋打入碗內拌成糊狀，綠豆適量放陶罐內冷水浸泡十多分鐘，放火上煮沸約1.5分鐘(不宜久煮)，這時綠豆未熟，取綠豆水衝雞蛋花飲用，每日早晚各一次，治療口腔潰瘍效果好。

　　4、核桃殼

　　核桃殼洗乾淨後加兩碗水大火煮開再小火煮8分鐘，盛出放涼，連續喝三次預防口腔潰瘍。因為核桃殼含核桃醌、氫化胡桃醌等。核桃醌，是橙色針狀結晶體，具有抗出血的生物活性，與核桃醌共存的還有幾種還原衍生物，都具有抗菌生物活性，可以作藥用，治血崩、乳癰、疥癬、牛皮癬及瘡瘍等，有消腫止癢作用。