產後如何讓乳房變大 對身體也有幫助

產後是女人增大乳房的好時機，女性朋友一定要把握住，但是方法的選擇也是需要注意的。

女人產後可以做什麼來增大自己的乳房呢?下面小編就讓自己一起來了解下，希望對大家有幫助。

產後怎麼豐胸

1、佩戴胸罩

產後的女性有這樣不良的習慣，為了哺乳方便，往往不戴胸罩，這是導致乳房鬆弛下垂的直接原因。專家指出，胸罩可有利於乳房血液迴圈，防止乳房鬆弛與下垂。而且長期戴胸罩，更有利於女性身材恢復完美，當女性不停的追問產後胸部鬆弛怎麼辦時，不防把胸罩戴上，堅持一段時間你會意外發現，原來產後胸部並沒有想象中那麼容易消失，只是自己的方法不當而已。

2、哺乳要頻繁更換乳房

產後哺乳要頻繁更換乳房，寶寶吸完一個乳房後要輪換為另一個乳房，這樣兩隻乳房才不會造成一個鬆弛，一個堅挺的現象發生。當然，為了避免胸部松馳，建議產後女性不宜為寶寶斷奶過晚，過晚會讓乳房看上去很鬆很癟，斷奶後乳房看上去沒有昔日的挺拔感，一般建議6個月左右的時候可以斷奶，然後每天適當的做乳房按摩，可促進乳房血液迴圈。

3、沐浴後按摩

可以在沐浴之後採用正確的按摩手法按摩乳房，有一定的豐胸效果，具體的按摩手法如下：

(1)、每次在沐浴之後塗抹一些精油，用手指從乳房的四周開始向中間按摩。

(2)、手掌要以畫圈的手法向中心集中按摩，這樣有助於乳房恢復緊繃和防止鬆弛下垂。

(3)、食指和中指要從四周向乳頭方向輕輕按摩，拇指和食指壓住乳暈邊緣，再用兩指輕輕擠壓。這樣可以慢慢讓乳頭恢復本來的形狀。

4、食補豐胸

產後怎麼使乳房變大?相信大家最關心的還是這個問題，其實除了利用常規方法避免鬆弛下垂的胸部外，更重要的是食補，比如，豆漿、鳳爪、豬手等均是最好的食物，不僅可以讓受損的胸部組織得以再生，更有利於改變乳房鬆弛現象。以下為大家推薦6種豐胸食物，想讓乳房變大的女人們，不妨吃吃看。

(1)、花生

花生是優質減肥食品，同時也是有效的豐胸食品哦。花生富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大

(2)、葛根

葛根中含有一種對體內脂肪具有導向作用的物質，這種物質可以讓體內的脂肪向乳房聚集。而且葛根的食用方法也很簡單，把野生的葛根放清水裡煮後喝湯水或將葛根清蒸後去皮吃也可以。

(3)、豆類

大豆所含的多種微量元素對人體的生長髮育、新陳代謝、內分泌活性、神經結構、免疫功能均有著重要的作用，故有“微量元素倉庫”之美稱。女性經常吃些豆類，可大大改善乳房發育狀況，使之豐滿優美而性感。

女人產後豐胸講究的是多管齊下，只有這樣才能讓豐胸的效果達到最好，希望有需求的女性朋友可以按照以上的方法來。