呃逆怎麼辦?憋氣

幾乎每個人都可能有過呃逆的經歷，不論大人還是小孩。呃逆發作時，往往表現為喉間連聲“呃呃”，聲音短促、頻繁、有節奏，不能自制。在家呃逆一下也許不覺得，若是在公共場所，特別是安靜得連根針掉在地上都聽得見的公共場所，呃逆那種驚人效果不用我說大家也可以想象得出。如果在課堂上、考場上或安靜的會場上呃逆止不住，不停地“呃！呃！……”該怎麼辦呢？湖南省兒童醫院放射科李曉明

解除呃逆的方法其實很簡單，效果也非常明顯。深吸氣後屏住氣做如下任意一個動作均可在安靜不影響他人的狀態下獲得明顯的效果：用力呼氣；或用力雙手指用勁鉤住使勁互拉；或坐在凳子上雙手使勁抱住課桌或凳子，像要把它抱碎一樣用勁。如果方便的話在操場上以百米衝刺的速度跑幾圈或以最快的速度做引體向上直到一點都上不去為止或以最快的速度扳臂力器或握力器。注意做上述動作時都要深吸氣後並且要屏住氣的情況下進行，直到實在憋不住為止。上述方法在剛開始呃逆時使用效果更加理想。除此之外還可以採用分散注意力的交談法；疼痛或其它不適刺激法；或用紙袋或塑膠袋罩於口鼻外做重複呼吸；或喝大口水分次嚥下；或雙手食指中節按壓上眼眶內中部做眼保健操狀等均有效果。