可能導致乳腺增生的原因

乳腺增生是發生在女性乳房的一種疾病，有那麼點機率會發生在男性身上。對於一些沒有患上此病的人，這篇文章其實有必要瞄一下，因為，你們的某些不良習慣可能會導致乳腺增生的出現。

1、外界因素

人為因素或不良生活習慣，比如女性高齡不育、性生活失調、人工流產、夫妻不和、不哺乳等都屬於導致乳腺增生的原因，造成乳腺不能有正常的、週期性的生理活動。佩戴過緊的胸罩或穿過緊的內衣等。

2、內分泌失調

在乳腺增生的發病因素當中，內分泌失調佔絕大多數的成分。基本上黃體素分泌減少，雌激素相對增多，如卵巢發育不健全、月經不調、甲狀腺疾病及肝功能障礙等。這些是因為內分泌失調，而帶來的直接後果就是乳腺增生。

3、精神因素

精神緊張、情緒激動等不良精神因素容易形成乳腺增生，經常熬夜、睡眠不足等也會造成乳腺增生，而且這些不良因素還會加重已有的乳腺增生症狀，這同樣是導致乳腺增生的原因。

心理上的治療非常重要，乳腺增生對人體的危害莫過於心理的損害。

因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷。

造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生症的加重，故應解除各種不良的心理刺激，對心理承受差的人更應注意，少生氣，保持情緒穩定，活潑開朗心情即有利增生早康復。

改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧，黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻，黑木耳，蘑菇。生活要有規律，勞逸結合，保持性生活和諧，可調節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。

多運動，防止肥胖提高免疫力。

素美容用品，不吃用雌激素餵養的雞，牛肉。避免人流，產婦多餵奶，能防患於未然。自我檢查和定期複查。