怎樣避免骨質增生的發生!

怎樣避免骨質增生的發生!很多老年人朋友在骨質增生的折磨下,苦不堪言.專家指出:對於骨質增生,治療的關鍵是預防.

那麼,骨質增生的預防要從哪幾方面入手?希望透過我們下面的介紹，對您有一定幫助，更好的擺脫骨科病症的困擾。

1.及時治療關節的損傷。關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關節的骨質增生經常與關節內骨折有直接關係。由於骨折復位不完全，造成關節軟骨面不平整，從而產生創傷性關節炎。

2.避免長期劇烈運動。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成區域性軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨質增生。

3.減輕體重。體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因之一。過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質增生。

4.適當的運動，特別是關節的運動，可增加關節腔內的壓力，有利於關節液向軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質增生，尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。

怎樣避免骨質增生的發生!希望透過我們上面的介紹，對您有一定幫助，出現骨科病症，及時正確的治療，祝您早日康復，生活幸福美好。