糖尿病可以預防嗎

>核心提示: 糖尿病是近些年來發病率比較高的一種慢性疾病，很多患者被疾病折磨的非常痛苦，那麼糖尿病可不可以預防呢?這是很多人比較關心的問題，專家說糖尿病是可以預防的，在日常生活中要注意糖的攝入，另外還要養成良好的飲食習慣，對預防糖尿病有一定的幫助。

　　糖尿病是近些年來發病率比較高的一種慢性疾病，很多患者被疾病折磨的非常痛苦，那麼糖尿病可不可以預防呢?這是很多人比較關心的問題，專家說糖尿病是可以預防的，在日常生活中要注意糖的攝入，另外還要養成良好的飲食習慣，對預防糖尿病有一定的幫助。

　　注意糖類攝入：糖類攝入，通常是指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰島素的參與。但是蜂蜜的主要成分是果糖與葡萄糖，請患者慎食蜂蜜。很多人對糖類的攝入都有所誤會，認為只要含糖就不能吃，但是這是不科學的說法。

　　飲食的重要性：日常的飲食，要注意飲食的習慣，同時生活也要有規律性，在吃飯的時候也要慢慢的吃，要多吃蔬菜，儘可能不在短時間內吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，這樣可以防止血糖在短時間內快速上升，對保護胰腺功能有幫助，特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記住這些。

　　性生活要有規律性：很多夫妻，由於性生活的不規律，而出現一些疾病的發生，但是為了防止感染性疾病，那麼就建議大家不要吃過量的抗生素。有些病毒感染和過量抗生素會誘發糖尿病。

　　控制體重：對於在生活中常看到的肥胖的病人，首先就是要防禦過度的肥胖，據調查研究，體重每增加1斤，患糖尿病的機率就增加百分之五，如果您是肥胖患者應當儘量減肥，保證健康身體。

　　以上為您介紹的是預防糖尿病的方法，相信大家都已經清楚了，專家提醒大家，老年是糖尿病的高發人群，得了疾病要及早的做治療，如果血糖一直居高不下，很容易導致併發症的發生。

?<-r-><-n-> ? ? ? ? ? ?<-t->減肥親身體驗<-r-><-n-> ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?<-t->真的不敢相信！！減肥食譜居然讓我減肥 ? ? ? ? ? ? ? ?<-t->靠著那三天的食譜，我整整堅持了4個月 ? ? ? ? ? ? ? ?<-t->從大胖子變成現在的有型男哦！！看我如<-t-> ? ? ? ? ? ? ? ?