喝酒有助於改善睡眠嗎

　　現代生活中，酒已經成為我們生活的一部分，經常聽到有人說適當的飲酒不但有利於身體健康，還可以幫助我們輕鬆入睡，但是卻不知道這個“適當”具體是指多少。現在失眠的人越來越多，很多人也對這個問題產生了疑問，喝酒真的可以治療失眠嗎？

　　對於這個問題，相關睡眠專家給出了答案。經常喝酒不但無法治療失眠，還會導致失眠的發生，對我們的身體也有著極大的傷害。因此建議大家儘量不要喝酒。

　　生活中，也有一部分人知道喝酒有害健康，想要戒酒卻總是身不由己。朋友相聚、各種宴會、公司應酬等等都需要大量的飲酒，這就使人的身體對酒精產生耐受性和依賴性，很容易引發失眠。另外，還有一些人在戒酒之後會出現一些明顯的戒斷症狀，這讓他們在精神上難以忍受，常常會因此感到焦慮不安，大發脾氣;也有的會感覺意識混沌，並且產生錯覺幻覺，軀體症狀則有震顫、抽搐、乏力等。

　　其實這些都是因為人們對酒精有了很強的依賴性。人飲酒之後，究竟就會隨著血液迴圈進入大腦，對腦內神經細胞造成一定的損傷，雖然當時會感覺昏昏欲睡，但是第二天的後遺症是非常嚴重的，長此以往，腦細胞受損也就導致失眠了。另外，長期喝酒還會使代謝功腸粘膜損傷可形成慢性胃、這些都能使睡眠惡化。這些失眠的症狀兩週後可逐漸消退。戒酒後對睡眠的影響表現在入睡困難，深睡眠減少，易醒。長期這樣就會失眠。

　　看了上文介紹，相信大家也明白了，喝酒不但無法治療失眠反而會影響我們的睡眠質量，因此，人們一定要做好日常保健，儘量少飲酒，及時、趁早戒除酒癮，這樣才能擁有一個安穩的睡眠。對於已經失眠的患者，建議到正規醫院進行檢查，尋求專業醫生的幫助。