怎樣緩解近視眼的度數

如今很多青年人都患有近視眼但是大部分人度數很高，但也會造成很大的困擾，比如看不清車牌，馬路上的廣告牌，甚至是紅綠燈，那麼除了手術的方式還有什麼方法能緩解近視眼的度數呢，下面就給大家介紹幾種方法。

近視就是看近很清楚，看遠不清楚，需要配近視鏡透過眼鏡才能看清楚遠處。近視眼分為兩種，一種是生理性的近視眼，另外一種是病理性的近視眼。生理性的近視眼一般到十八歲基本就不發展了，這個時候我們可以選擇配眼鏡或者手術治療。病理性近視眼一直都在發展度數可以達到幾千度，而且眼球越來越長，這就是近視眼。

步驟/方法

1、向遠方凝視，找一處離你10米左右的的草地或綠樹，綠色能緩解眼睛疲勞，使眼部肌肉鬆弛，全神貫注凝視20秒左右然後看自己的近處的事物凝視20秒左右再向遠處凝視，重複幾組。

2、多做球類的運動，經研究表明做球類運動的時候眼球可以跟著球的運動方向運動，起到了運動眼球的功效，另外多做些運動對身體也是有好處的。

3、做眼保健操，每天堅持做眼保健操，能充分的緩解眼睛周圍的肌肉，使緊張的肌肉得以放鬆，對緩解和預防近視有很大的功效。而且對於沒有近視眼的人群也能起到預防的效果。

近視就是看近很清楚，看遠不清楚，需要配近視鏡透過眼鏡才能看清楚遠處。近視眼分為兩種，一種是生理性的近視眼，另外一種是病理性的近視眼。生理性的近視眼一般到十八歲基本就不發展了，這個時候我們可以選擇配眼鏡或者手術治療。病理性近視眼一直都在發展度數可以達到幾千度，而且眼球越來越長，這就是近視眼。

注意事項

近視眼是普遍的現象，跟人們平時的生活習慣有很大的關係，長時間看電腦，對於近視眼要做到早預防，早針對，減少用電腦的時間。