怎樣防止高血壓誘發腎病的發生

怎樣防止高血壓誘發腎病的發生：對於高血壓患者來說除了要進行高血壓的治療還要當心腎病的發生，高血壓併發症，最嚴重的就是高血壓腎病，高血壓腎病的危害很高，如果長期放置不理，很有可能發展成尿毒症。

高血壓怎麼預防高血壓腎病？預防高血壓腎病的方法主要有：

1、有規律的運動：根據自己的健康狀況有規律地參加適當的體育活動。

2、戒菸限酒：不吸菸，不酗酒。

3、調整心態、減輕壓力：注意勞逸結合，注意休息。特別是從事腦力勞動或精神經常處於緊張狀態工作的人，更應在緊張工作之餘調整生活節奏，多參加輕鬆的體育活動。

4、膳食限鹽：每人每日平均食鹽的攝肓，克減少尿鈉排洩量，防止和控制高血壓。

5、平衡膳食：減少脂肪攝入，增加新鮮蔬菜和水果的攝入，增加含鈣量高的食物攝入。即有利於保持體重，控制血脂，又可補充鉀和鈣，有利於高血壓的預防和控制。

6、高血壓的預防和控制主要從可控制的危險因素著手，改變不健康生活方式。減重：減少熱量，膳食平衡，增加運動，bmi保持在20-40。減少因肥胖誘發高血壓的危險。

怎樣防止高血壓誘發腎病的發生：經過了上述幾點的介紹希望對患有高血壓的患者預防高血壓腎病的發生提供一些幫助，同時做好日常的護理工作才能更好的降低該病的發生。