飲食上如何預防泌尿繫結石

泌尿繫結石是泌尿系統的常見病，包括腎結石、輸尿管結石、尿道結石和膀胱結石。泌尿系統結石中的大多數都是含鈣石，但也有少數一些結石不含鈣。根據結石的成分調節飲食結構，決定預防結石的飲食。

l、不同成分結石的飲食預防

1、尿酸結石應採用低嘌呤飲食，膀胱酸結石應採用低蛋氨酸飲食。水果、蔬菜能使尿液轉為鹼性，對防止尿酸和胱氨酸結石較好，肉類食物使尿呈酸性，對防止感染結石較好。

2、對磷酸結石採用低鈣、低磷飲食，含鈣腎結石宜避免高鈣、高鹽、高草酸、高動物蛋白、高動物脂肪及高糖飲食。

3、患者有泌尿繫結石的病人最好能少吃鹽和動物性蛋白，堅持大量飲水，保持尿量在2000~3000毫升/天，這樣不但起到預防腎結石復發的作用，還能保證鈣攝入量，對身體其它方面都有好處。

夏季防結石的要點

夏季氣溫高，人體出汗多，尤其學生、計程車司機等群體，學習、工作繁忙，不能及時補充水分，導致體內水分減少，尿液濃縮而引發結石。

夏季應多攝入水分，增加尿液排洩量，這樣才能有效預防腎結石。大量飲水後，尿液在體內稀釋晶體鹽，使其濃度降低，從而有效預防結石的形成，並促使已經形成結石的溶解，使其隨尿液排出體外。

多飲白開水多飲水使尿液得到稀釋，鈣離子和草酸根的濃度就會降低，形成不了草酸鈣結石。

1、合理補鈣的必要性

泌尿繫結石患者往往談鈣色變，錯誤地認為腎結石的元兇是鈣，其實不然，腎結石患者也需要補鈣。目前醫學界認為，鈣能與蔬菜中的草酸結合成不溶性的草酸鈣，隨糞便排出體外，減少經腎臟排出體外的草酸，從而減少了腎結石的形成。另外，日本學者提出了酸鹼平衡學說，即血液呈酸性時，結石容易形成，呈鹼性時，抑制結石形成。缺鈣時血液偏酸性，合理補鈣，血液偏鹼。這樣反而有利於抑制結石形成。