失眠的嚴重性你瞭解多少

五年內睡眠不好，或睡眠不足，女性起夜或尿失禁的風險就會增加80％至90％。有42％的女性將自己歸為睡眠不安者，34％的男性屬於此類。研究者推斷，睡眠不足會引起炎症，這會導致一些泌尿問題。

大家都知道睡眠不足或失眠會導致第二天沒有精神工作，也會影響一天的心情，其實不僅僅是這樣，睡眠不足會引發很多嚴重的疾病。身體的各個部位與器官都是相通的，因此很多疾病也存在共通性，這就需要大家對任何疾病和身體不適引起重視，但也不要捕風捉影。一般睡眠不足會導致以下幾種疾病。

1、心血管疾病。

研究者回顧了2005年參與國家健康採訪研究中30397名受試者的資料。他們發現，那些每晚睡覺時間少於7個小時的人患心臟病的風險增加了。尤其是那些年齡在60歲以下、每晚睡眠時間少於5個小時的女性，她們患心臟病的風險增加了兩倍。

2、糖尿病。

根據2011年一項發表在《糖尿病》雜誌上的研究，研究者發現患有2型糖尿病的人如果晚上睡不好，他們的空腹血糖水平要高出9％，空腹胰島素水平高30％，胰島素抵抗水平高43％。患有失眠症的糖尿病患者情況要更糟糕，比起不失眠的糖尿病患者，他們的空腹血糖水平高出23％，空腹胰島素水平高48％，胰島素抵抗水平高82％。

3、乳腺癌。

學者研究了近24000名年齡在40至79歲之間的女性的資料，發現，那些每晚睡眠少於6小時的女性，患乳腺癌的風險要高62％，那些每晚睡眠多於9小時的女性患乳腺癌風險則降低28％。

4、泌尿問題。

學者回顧了來自4145名中年男性和女性的資料，發現以下資訊：

五年內睡眠不好，或睡眠不足，女性起夜或尿失禁的風險就會增加80％至90％。有42％的女性將自己歸為睡眠不安者，34％的男性屬於此類。研究者推斷，睡眠不足會引起炎症，這會導致一些泌尿問題。