女性預防不孕要多呵護私處

?　　女性不孕不育危害非常大，女性私處呵護不到位，各種疾病侵襲，會給女性的身體健康帶來危害，嚴重還會導致不孕不育。預防不孕，呵護私處很關鍵。

　　1、保持腹部溫熱

　　從陰陽來看，男屬陽，女屬陰。女性雖然屬陰，但子宮卻應該保持陽的狀態，也就是要保暖才健康。而男性雖然屬陽，但睪丸卻必須保持陰的狀態，也就是要涼才健康。女人的生殖系統最怕冷，私處保暖有效預防私處。

　　下半身著涼直接導致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經外，還會造成性慾淡薄，缺乏慾望。宮寒造成的淤血，導致白帶增多，陰道內衛生環境下降，從而引發盆腔炎、子宮內膜異位症等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。中醫常說“暖宮孕子”，只要子宮、盆腔氣血通了，炎症消除自然就能懷上寶寶。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、軟軟的。

　　2、保持下半身血液迴圈暢通

　　不要穿緊身塑身衣，太緊的牛仔褲。

　　3、保持私處的乾淨和透氣

　　女性陰部常年溼潤，如果能充分地通風透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處溼氣太大，容易導致黴菌性陰道炎。儘量少使用不透氣的衛生護墊，保持私處衛生，能有效預防不孕不育。

　　4、不要久坐

　　坐會導致不孕不育絕不是危言聳聽，下半身缺乏運動會導致盆腔淤血，對心臟和血管也沒有好處，還會導致女性乳房下垂。堅持鍛鍊，加強腰腹肌力量對保持身材、預防盆腔炎等各種婦科病有很大作用，還可以提升性生活質量。瑜伽中有許多專門針對腹部迴圈的運動，對預防不孕不育有很好的效果。

　　5、適度的性生活就是給私處最好的SPA

　　避免過度性生活，過度的性興奮會造成內分泌極度亢奮，導致乳腺增生、子宮肌瘤發病率的增加。

　　日常預防不孕不育

　　1、在飲食上要當個“雜食動物”，每天4種以上水果和蔬菜，每星期吃兩次魚，另外在早餐時攝取各類穀物和奶製品，適當補充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。

　　2、保證每天吃早餐，能有效促進新陳代謝，保持血管和免疫系統年輕。

　　3、生孩子也能防止婦科病發生。研究表明，女性在一生中有一次完整的孕育過程，就能增加10年免疫力，這種免疫力主要針對婦科腫瘤。

　　4、月經正常是身體健康的重要標誌。如果女性出現出血、白帶不正常、腹部疼痛、腫塊等幾個症狀，那就表明“肯定有問題”，一定要馬上就醫。

　　5、預防不孕不育，最好每年定期到醫院體檢。B超、宮頸塗片和其他婦科檢查非常重要，不可錯過。

　　6、流產對女性傷害很大，嚴重的流產後遺症就是不孕不育，容易給盆腔炎、不孕、子宮內膜異位症等製造發病機會，還容易打亂免疫系統，造成反覆流產，因此性生活前，請做好防護工作。

　　除了女性朋友潔身自好能預防不孕不育外，也要注意經期，月經不調是女性不孕不育的警報，一定要重視，及早預防能有效防治不孕不育。