預防偏頭痛發生的幾大禁忌行為

目前生活節奏的加速，人們的精神狀態也隨之更加的緊張，這種狀況也就造就了很多神經系疾病的頻發，而偏頭痛就是最有代表性的一種，其高發代表人群主要是年輕的女性，與自身的體質有關，但更多的是與其的生活作息息息相關的。但是大多數患者對於它的重視度並不是那麼的高，因為這是一類間歇性發作的病症，所以只是在其病發時才意識到它的存在。

偏頭痛的間歇性的發作後果還是比較嚴重的，因此我們非常有必要對於其引起足夠多的關注度，下面為大家針對性的分析了在日常生活中有效預防偏頭痛的多種禁忌行為。

不要食用過冷的食品

炎熱的夏季，人們多喜歡吃冰激凌或冷飲，但對於偏頭痛患者來說，這種消暑方式卻往往很容易引起頭痛的發作。醫學研究表明，當人吃冰激凌或冷飲時，舌和口腔黏膜在冷刺激的作用下，可反射性地引起顳動脈及其分支痙攣變細，當痙攣達到最大限度時，就轉為被動性擴張，出現動脈怒張、充盈、搏動增強，血流衝擊擴張的動脈壁上痛覺神經末梢，引發頭痛。

浴後頭發未乾不要馬上睡覺

很多人有晚上睡覺前或清早起床後洗澡的習慣，這種習慣本身沒有什麼問題，但如果洗澡後，未待頭髮乾透就睡覺，往往很容易誘發頭痛的發作。沐浴後毛竅張開，很容易被風邪所傷，人在入睡後，體溫下降、呼吸和脈搏的頻率降低，整個新陳代謝的速度都減慢了，頭部的溫度也自然降低。這時如果頭髮還沒幹透，寒溼之氣很容易留滯在頭部，久久難以散去而引發頭痛。

不要長時間面對電視或電腦

電視、電腦已經成為現代社會中人們學習、工作、交流、娛樂必不可少的工具，殊不知長時間面對電腦或電視螢幕，本身就可以誘發頭痛。其原因一方面來自於長時間面對電腦或電視螢幕所受到的電磁輻射，另一方面來自於螢幕的光線對視覺的刺激時間過長導致的眼睛疲勞。祖國醫學認為，偏頭痛與“肝”的關係非常密切，而“肝開竅於目”，長時間的用眼疲勞極易耗傷肝血，引起肝風內動，發為頭痛。

大家從上面的介紹中也瞭解到了，有效合理的預防偏頭痛的發生，是與咱們日常生活中的生活作息習慣有很大關係的，養成良好的生活和飲食習慣，對於偏頭痛的有效預防起到關鍵性作用。