夏日對傷頸椎七害

大部分的人都存在一定程度上的頸椎隱患，在一定的觸發因素下，這些隱患就會徹底顯現出來。而就是這些觸發因素的不同，使得頸椎病在不同的季節呈現出不同的人群特徵。中老年人生活有規律，觸發因素主要為氣候、溼度等大環境；年輕人、都市白領一般頸椎的退行性形變還不嚴重，氣溫、溼度等大環境的變化，對其頸椎影響小，而主要的觸發因素來自於季節對其生活習慣的影響。並記錄了夏天對都市白領頸椎病的七宗罪：

1、溫度高，睡眠中翻身次數增多，導致落枕。

夏天睡覺時，人體由於區域性溫度過高，翻身次數增多，很多朋友早上起來發現自己都睡在床的另一邊去了。頻繁的翻身過程中，很容易導致落枕，帶來頸椎疼痛，因此我們應儘量保持室內溫度不能太熱，另外給枕頭增加一個草蓆套也是非常有用的。

2、天氣燥熱，心情煩躁，誘發頸椎病。

研究表明，多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經衰弱，神經衰弱會影響骨關節及肌肉休息，長此以往，頸肩部容易疼痛。夏天我們一定要注意保持健康、快樂、平和的心情，讓自己遠離頸椎疾病。

3、空調溫度過低或猛吹風扇，頸部受涼，誘發頸椎病。

頸椎病和受涼有很大關係。夏天在辦公室裡，空調溫度一般開得很低，特別是座位正對空調，或是穿吊帶裝的女性，頸背肌肉很容易受寒，誘發頸椎病。專家建議有空調的辦公室裡，最好在外面穿件外套，以免頸部受涼而引發或加重頸椎病。女性白領還可佩帶質地柔軟的絲巾，這樣既保護頸椎，又不失禮儀。