近視性黃斑病變應該怎麼預防呢

您知道近視性黃斑病變應該怎麼預防嗎？

黃斑病變給人們的視覺帶來了影響，使很多人不能正常的生活。黃斑病的產生是由多種因素造成的，做好及時的預防工作是非常重要的，那麼近視性黃斑病應該怎麼預防呢？

防止近視性黃斑病變，唯一的方法是防止近視加重。

1、注意眼部的衛生，看書學習時保證光線明亮，眼睛與書本保持一定距離，使用檯燈則光線要柔和，避免光線直接照射眼睛。連續近距離用眼四十分鐘應休息遠視，不要在車上或走路時看書。

2、多做戶外運動，現代社會的學習工作壓力大，休閒也以室內活動遊戲為主，多做戶外運動，既可增強機體抵抗力，又可脫離看電視用電腦等近視環境。

3、做眼保健操堅持每天做眼保健操，尤其長時用眼後，可有效緩解視疲勞。

4、定期進行散瞳驗光，佩戴適度眼鏡。每年至少接受一次全面的眼底檢查。

5、高度近視及曾經做過眼部手術者儘量避免重體力勞動和劇烈運動

6、積極治療其他眼病或影響視力的全身性疾病

7、部分近視患者可考慮做鞏膜加固術

8、培養健康生活方式，不吸菸，夏日戴太陽眼鏡，多吃魚，蝦，瘦肉，動物肝臟，鮮奶，蔬菜，豆類及粗糧。

透過上面的介紹，希望能夠給大家帶來幫助的同時，希望大家能夠及時的做好預防黃斑病變的工作，只有這樣才能減少黃斑病變侵入的機率。