下肢靜脈曲張在生活上要注意什麼

　　下肢靜脈曲張在生活上要注意什麼?下肢靜脈曲張患者在飲食方法有很大的要求，下肢的症狀給很多患者帶來了傷害，有專家表示說除了積極的治療以外，患者在生活中還需注意很多的事項，下面就是具體的介紹下肢靜脈曲張在生活上要注意什麼。

　　專家介紹說：下肢靜脈曲張的飲食應該少吃高脂肪、高糖和過鹹食物，防止便秘。宜清淡而富有營養，多進食新鮮蔬菜、水果等，可選擇山楂、油菜、赤小豆等活血食品，還可選擇牛肉、羊肉、雞肉等溫性食物，以溫通經絡，應多吃高纖、低脂飲食及加強維他命c、e的補充。少吃高脂肪，高糖的食物，容易產生便秘，影響血液流通。同時患者還要注意不抽菸不喝酒。

　　下肢靜脈曲張在生活上要注意什麼

　　1、蛋白質：要多吃含蛋白質豐富的食物，充足的蛋白質可以維持體內所有營養物質的平衡，增強免疫力，保護細胞，還可以乳化脂肪，促進血液迴圈。

　　2、新鮮蔬菜和水果：新鮮蔬菜和水果含有大量的維生素及礦物質，可以改善組織的氧化作用，增加血液迴圈，提高機體免疫力。如新鮮水果中含有大量維生素c，可以透過降低血凝傾向，改善血液迴圈，促進康復，預防淤傷。新鮮蔬菜含有豐富纖維素，能避免便秘，保持腸道清潔，改善肛周圍的血液迴圈，預防末梢靜脈曲張和痔瘡的形成。

　　3、含維生素e豐富的食物：多吃含維生素e的食物，可以改善血液迴圈，減輕腿部的沉重感。含維生素e豐富的食物有：全麥、大豆、粗糧、菠菜、洋白菜、甘藍、麥芽、堅果類、蛋等。

　　專家指出：在日常生活中，有下肢靜脈曲張的病人，因為靜脈瓣膜有損壞，故應該避免像舉重、跳遠、短跑、投擲等引起腹壓增高的活動，但是可以從事游泳、慢跑、腳踏車等運動，運動的時候最好穿彈力長襪。