情緒低落與抑鬱症有何不同？

　　情緒低落並非等同抑鬱症

　　抑鬱症的主要表現是情緒抑鬱，也就是情緒低落，但是有了情緒低落並不一定就是抑鬱症。俗話說“人非草木，孰能無情”，遭遇逆境，受到委屈，不幸事件或不良精神刺激的人自然會出現不快的情緒，但這有可能只是正常情緒反應，乃人之常情，而並非都是抑鬱症。

　　那麼如何區分正常的抑鬱情緒反應和抑鬱症的情緒低落呢?

　　抑鬱症的情緒低落是指一種病態的抑鬱情緒，它和正常的憂鬱情緒有許多不同的地方，那麼情緒低落什麼意思呢？有抑鬱症有哪些不同點呢？

　　首先，這種情緒低落“與其處境不相稱”，也就是說抑鬱症的情緒低落是一種放大了的“低落”，這種“低落”難以用客觀的現實境遇來解釋，而大多屬於“庸人自擾”。

　　其次，抑鬱症的情緒低落必須是“顯著而持久”的，“顯著”是指這種低落的情緒通常為本人和/或他人明顯的感覺到，程度可以從悶悶不樂到傷心欲絕;“持久”指的是抑鬱情緒還要持續一定的時間(如持續超過兩週)。

　　而與之相比，正常的抑鬱情緒反應大多是有具體原因的，這種憂鬱一般隨著時間的推移，境遇的變化而逐漸淡化，以後即使再次出現也往往由於觸景生情所致。當然如果事出有因的抑鬱情緒持續時間太長，以至於滿足上述的嚴重程度，則應當考慮為心因性抑鬱症的可能，和內源性抑鬱症也是有區別的，今後將會加以討論。

　　因此，當您感覺心情鬱悶、壓抑時，如果懷疑自己患了抑鬱症，請對比一下您的情緒低落是否符合上述兩條重要的判斷標準。除此之外，抑鬱症還有其他許多的心理、生理、思維、認知以及行為等方面的相應改變，在此暫不贅述。