預防脫髮有絕招

大部分美女都希望自己有一頭烏黑亮麗的頭髮，所以對頭髮的護理真可謂是用心良苦了，可是現實生活中還是有很多人都會有脫髮的現象，因為工作壓力大等等一些外在和內在的因素，那有什麼方法預防脫髮呢？

1、夏天的氣溫比較高，氣候是非常炎熱，所以無論是誰都會比較容易出汗，有時候外出受環境的影響風吹雨淋的沾上不少灰塵，如果不及時清洗頭髮，頭皮就會發生頭癬和毛囊發炎，使髮根收到損害導致脫髮的現象。所以洗頭髮的時間最好是隔一天就要洗一次，讓頭皮乾爽乾淨健康防止脫髮。

2、大家都知道中午的時候太陽是最猛烈的，這個時候的紫外線如果直射在腦袋上，就會讓頭皮產生強烈的刺激造成嚴重的傷害，而使頭髮脫落。所以外出的時候最好是用遮陽物品保護好自己的腦袋，防止頭髮受損。

3、人體如果營養的需求得不到足夠的攝入，會是身體內部的血液偏向於酸性，所以這樣體質的朋友頭髮比較枯燥發黃，容易脫髮。平時生活中飲食要注意營養均衡，身體要保證好蛋白質的供給，這樣才能有效的預防脫髮的現象。

做到夏燥心不躁，這樣心靜自然涼，安全度夏。要經常洗澡、洗頭，保持頭皮和頭髮乾爽清潔衛生。

頭皮脆弱後頭發就容易掉落，因此女性在洗頭的時候注意千萬不要用指甲劃傷頭皮。

脫髮的人和精神壓力也有著不容忽視的關係，當人們的生活壓力很大的時候，就容易造成脫髮的現象，我們一定要點接好精神方面的壓力，多多放鬆，持樂觀態度，笑面生活，這樣可以起到緩解脫髮的效果。還可以加強鍛鍊，睡眠消除疲勞感等，來告別脫髮。