怎麼才能預防肋骨骨折

　　健康導讀：怎麼才能預防肋骨骨折，以肋骨區域性微腫疼痛，深呼吸、咳嗽或噴嚏時疼痛加劇，甚則傴僂難仰，區域性壓痛明顯等為主要表現的骨折。下面看下怎麼才能預防肋骨骨折：

　　怎麼才能預防肋骨骨折

　　1、飲食禁忌

　　1)忌多吃肉骨頭：若骨折後大量攝入肉骨頭，會促使骨質內無機質成分增高，導致骨質內有機質的比例失調，會對骨折的早期癒合產生阻礙作用。

　　2)忌偏食：骨折患者常伴有區域性水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況，機體本身對這些有抵抗修復能力，而機體修復組織化瘀消腫主要是靠各種營養素。

　　3)忌食不易消化的食物：骨折患者因固定石膏或夾板而活動受限制，加上傷處腫痛，精神憂慮，往往食慾不振。所以，食物既要營養豐富，又要容易消化，宜多吃水果、蔬菜。

　　4)忌少喝水：臥床的骨折患者行動十分不便，因此喝水少，以減少小便次數，這樣患者活動少，腸蠕動減弱，容易引起大便秘結。所以，臥床骨折患者想喝水就喝。

　　5)忌過多食用白糖：大量攝取白糖後，將引起葡萄糖的急劇代謝，鹼性的鈣、鎂、鈉等離子便參加中和作用，以防止血液出現酸性。如此鈣的大量消耗，將不利於骨折患者的康復。

　　2、宜多吃蔬菜、蛋白質和富有維生素的飲食，可防止骨質疏鬆的發生和發展。骨折早期飲食宜清淡，以利於祛瘀消腫;後期應偏味重，選擇合適的飲食調補肝腎，有利於骨折的癒合和功能的恢復;

　　3、此病常發生於中、老年人，很少見於兒童;

　　4、救治時，應該讓病人呈半臥位，休息，口服止痛片。骨折處貼傷溫止痛膏、活血風寒膏等。病情嚴重者，應到醫院治療。如併發氣胸、血胸則採取相應治療措施。

　　專家提示：怎麼才能預防肋骨骨折，肋骨骨折應該做哪些檢查,肋骨骨折此病常發生於中、老年人，宜多吃蔬菜、蛋白質和富有維生素的飲食，可防止骨質疏鬆的發生和發展。如果有身體不適，請立即去正規醫院就診!