請問綠茶喝多了會引起失眠嗎

近年來，由於物質生活水平不斷提高的同時，人們壓力也越來越大，，綠茶喝多了引起失眠就是一種情況。那麼，綠茶喝多了會引起失眠嗎？我們一起來的詳細的瞭解一下吧。綠茶和綠茶文化作為我們的國粹，恐怕無人不知啊。大家都喜歡喝綠茶，因為大家都知道綠茶有很好的保健功效，近些日子有人反應，喝了綠茶老感到晚上睡不著覺。

1、咖啡鹼和茶多酚是咖啡、茶等飲品中能夠導致神經中樞產生興奮作用的物質，睡前喝茶不僅容易使人失眠，過多飲用還會導致消化不良等後果。建議晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量較高，並保持了其原始的性質，刺激性比較強；紅茶是全發酵茶，茶多酚含量雖然少，但經過“熟化”過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。

2、現今社會當中，喝茶已經成為很多人的一種習慣，無論是上班族還是老人，茶葉都是他們的最愛，比如說菊花茶是上班族的首選，清火養目，夏季和還可以清火消暑。

3、正確的飲茶是有益於我們的身體健康，身體健康的人是可以飲茶的，不會造成失眠，身體本身較弱是不能飲用濃茶的，尤其是在晚上最好不要飲用綠茶。孕婦、哺乳期的婦女和小孩是不建議飲茶的。

以上幾點就是綠茶引起失眠的原因，瞭解這些會對正確喝綠茶起到到很好的調理，平時我們可以多瞭解醫學知識，有病不能盲目投醫，有依有據的治療是最要好的方法，切勿拖延病情，以免錯失治療時機！