紫外線過敏怎麼預防

最近天氣特別好，陽光也特別足，但是對於像我這種有紫外線過敏的朋友，陽光對於我們來說還是挺可怕的，在這裡給大家分享點預防紫外線過敏的方法吧。

步驟/方法

1、避免在陽光很足的時候外出，如果一定要外出，遮陽傘，遮陽帽，防紫外線衣服都是必備品，一定要吧自己捂嚴實了之後才出去。

2、多吃點紅色或者黃色的食物，例如芒果，西紅柿等。

3、還有就是多吃豆製品，如豆腐。豆製品本身就有很好的滋潤面板的作用，他可以有效的預防紫外線過敏。

面板是人體面積最大的器官。一個成年人的面板展開面積在2平方米左右，重量約為人體重量的16%。最厚的面板在足底部，厚度達4毫米，眼皮上的面板最薄，只有不到1毫米。角質層由數層角化細胞組成，含有角蛋白。它能抵抗摩擦，防止體液外滲和化學物質內侵。

角蛋白吸水力較強，一般含水量不低於10%，以維持面板的柔潤，如低於此值，面板則乾燥，出現鱗屑或皸裂。由於部位不同，其厚度差異甚大，如眼瞼、包皮、額部、腹部、肘窩等部位較薄，掌、蹠部位最厚。角質層的細胞無細胞核，若有核殘存，稱為角化不全。

棘細胞層由4~8層多角形的棘細胞組成，由下向上漸趨扁平，細胞間借橋粒互相連線，形成所謂細胞間橋。另發現從護膚的角度來講表皮並不是最外面的面板成分，外面還有一種起保護作用的皮脂膜。

注意事項切忌不要是辛辣的食物，油膩的食物也應儘量遠離。