突發腦溢血怎麼預防

突發腦溢血是腦組織損傷神經功能障礙引起不適反應現象，完善相關檢查如腦部核磁，明確出血量，積極對症處理治療少量出血保守治療，必要時手術處理修復，按時複查。主要是發生在老年人身上的一種多發病，腦出血的發生主要是因為血壓突然上升，導致腦內微血管破裂引起的腦部出血。並且在出血灶的部位，血液可以直接的壓迫腦組織，導致周圍發生腦水腫。

預防突發腦溢血對於中老年人來說清單飲食和加強運動是很重要的，否則很容易得一些心腦血管疾病。比如說高血壓，糖尿病和腦梗塞等。以你的描述你公公老是有頭昏頭痛的症狀，的確需要警惕，不過如果平時沒有高血壓疾病，一般腦出血的可能性要相對小一些，建議到醫院查查血脂，如果血脂高則要服用調脂的藥物。

預防突發腦溢血要合理飲食，少吃鹽，少吃糖，多運動，保持血壓穩定血壓。平時有作息規律。不要通宵達旦地看電視熬夜。要按時休息，保證睡眠，不可過於勞累。要有合理的飲食習慣。有高血壓的人要少抽菸、少喝酒，低鹽低脂飲食，飲食宜清淡、多樣。五穀雜糧都要吃，宜多食魚類、豆類、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含維生素和礦物質的食物，以及新鮮蔬菜水果。

戒菸戒酒：酒和煙都能使血管收縮心跳加快，血壓上升，加速動脈硬化，如高血壓，冠心病，腦動脈硬化症患者尤應戒菸酒。飲食調節：飲食要注意低脂、低鹽、低糖，少吃動物的腦，內臟，多吃蔬菜，水果，豆製品，配合適量的瘦肉，魚，蛋等食物。避免勞累：體力勞動和腦力勞動不要過於勞累，超負荷工作可誘發腦出血。預防便秘：大便燥結，排便用力，不但腹壓升高，血壓和顱內壓也同時上升，極易使脆弱的小血管破裂而引發腦溢血。