專家表示治療青光眼重在心理治療

有資料顯示，青光眼發病率約為0.21%~1.64%，40歲以上的人群高達3.5%，65歲後可達4%~7%，是全球第二致盲因素，僅次於白內障。

專家特別強調，一旦得了青光眼，在日常生活中要注意如下事項。

首先，要保持起居規律，不要熬夜。睡覺前最好用熱水洗洗腳，以改善血液迴圈，有利睡眠。保持情緒穩定，遇到不順心的事要冷靜對待，切勿過喜過悲。

其次，要控制飲水量，每次不超過250毫升，總量不超過2000毫升，防止飲水過多引起血漿滲透壓下降，房水產生增多，導致眼壓升高。另外，看書、寫字、玩電腦等保持時間應在20~30分鐘以內，休息10分鐘後可再繼續。儘量別在黑暗處停留，不要戴墨鏡，因在暗光下瞳孔會生理性散大，易引起眼壓升高。

第三、飲食要清淡，宜吃八分飽。適量吃些青菜、水果和紅薯，少吃或不吃辛辣食物。養成一天一次定時大便的習慣，防止便秘，以避免因用力排便而導致眼壓升高。

第四、別穿緊頸或緊身衣服，以免影響腦部的血液迴圈。避免長時間低頭，睡覺時枕頭稍高一些，防止頭部充血引起眼壓升高。同時要禁菸，以防尼古丁引起視網膜血管痙攣而加重視神經的缺血性損害。

專家表示，生活中注意改變一些誘發眼壓升高或青光眼發作的習慣，保持積極樂觀的心態，可以減少眼壓升高和青光眼的發作。

治療青光眼重在心理治療，那麼心理治療有哪些方法

現在主要的心理治療法有支援性心理治療、暗示和催眠療法、鬆弛和生物反饋療法等。而在國內，關於青光眼手術患者的心理治療，目前仍是空白。支援性心理治療是目前最常用的心理治療方法。

據調查，青光眼患者對青光眼疾病的知識瞭解很少，簡單的知識宣教可以提高病人的依從性。暗示和催眠療法可降低肌肉緊張度，改善迴圈系統尤其是血管末梢、自主神經系統、免疫、內分泌系統等，從而減輕應激，消除焦慮、緊張等消極情緒，防止房角關閉，降低眼壓，對青光眼患者非常有益，是目前對青光眼患者進行心理治療的常用方法。