夏季肝火旺 多吃5種食物

　　夏季肝火旺多吃5種食物

　　1、草莓

　　草莓中含有的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，多吃草莓具有養肝名目、清熱解暑、除煩的作用。

　　2、西紅柿

　　含有豐富的維生素，營養豐富，還能夠清熱解毒，平肝去火。

　　3、大豆

　　含有豐富的蛋白質，還能夠滋陰、去火。

　　4、西瓜

　　西瓜有清熱解暑、除煩止渴、潤腸、利尿等功效，夏天可以多吃，能降肝火。

　　5、“苦”味食物

　　主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能夠解熱消暑、消除疲勞。

　　肝火旺有什麼症狀表現

　　1、肝火旺會對致身體上部有熱，或上衝性特點，表現為頭暈、面目紅赤、易暴怒、口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、身體悶熱、舌苔增厚等；

　　2、牙齦腫痛，面部三角區小範圍脹痛，熬夜或飲食不當最容易出現這種情況；

　　3、肝火旺而引起婦女月經紊亂，表現為經血量減少、經期延遲或者閉經等月經失常現象；

　　4、睡眠不好，經常性失眠，因為思慮過度、惱怒損肝等造成肝火旺；

　　5、肝火旺還可以導致孕婦惡阻，孕婦懷孕期間，肝火旺可表現為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。