預防支氣管炎的常見措施

　　慢性支氣管炎多緩慢起病，病程較長，反覆急性發作而加重。主要症狀有慢性咳嗽、咳痰、喘息。開始症狀輕微，如吸菸、接觸有害氣體、過度勞累、氣候變化或變冷感冒後，則引起急性發作或加重。或由上呼吸道感染遷延不愈，演變發展為慢支。到夏天氣候轉暖時多可自然緩解。

　　預防措施：

　　一、注重預防感冒。感冒是引起多種疾病的誘因，“老慢支”也不例外。據統計，“老慢支”病人感冒後90％以上可引起急性發作。因此，預防感冒很重要。要加強耐寒鍛鍊，堅持用冷水洗臉，此法對增強機體禦寒能力，預防感冒的發生都有良好的作用。

　　二、情緒要穩定樂觀。要有平衡的心理，經常保持穩定的情緒，精神要愉快樂觀，避免緊張、焦慮、憂鬱等不良因素的刺激，樹立戰勝疾病的信心，積極配合治療，促進疾病的康復。

　　三、改善居室環境。居室要安靜，衛生清潔。無煙塵汙染，陽光要充足，定期開門窗，保持空氣新鮮，而且要有良好的溫度和溼度。溫度不易過高或過低，最好控制在16℃―20℃之間，相對溼度在45％左右。不要在室內養寵物。

　　四、絕對戒菸酒。香菸的煙霧能使支氣管上皮受損，纖毛脫落，導致肺的防禦功能降低，加重呼吸道感染(感染【譯】：是指細菌、病毒、真菌、寄生蟲等病原體侵入人體所引起的區域性組織和全身性炎症反應。)，誘發急性發作。而酒精能生溼積痰，刺激呼吸道，使病情加重。

　　五、適當鍛鍊。體育鍛煉能增強體質，提高機體免疫力和對氣候變化的適應力。鍛鍊強度可因人而異，以不感到勞累、舒適為宜，還可進行呼吸操、擴胸運動、腹式呼吸等訓練。

　　六、科學調理飲食。飲食應以健脾開胃為主，，清淡、溫軟為宜，多吃富食維生素、微量元素、優質蛋白的食物，如羊肉、狗肉、魚奸、禽蛋、豆製品、新鮮蔬菜、水果、乾果等。禁食鹹辣、燥熱之物。

　　七、合理用藥，防治結合。“老慢支”在緩解期應以養生健身、增強機體抗病能力為主。要在醫生指導下服用中藥調理。在急性發作期應控制感染，合理使用抗生素。對臥床病人要及時採取排痰措施，以防阻塞氣管，引起繼發性感染。

　　求醫網溫馨提示：平時生活中有很多可以保護我們健康的方法，但是也有很多可以危害我們的因素，我們要避開這些致病因素，找出保護我們健康的方法。任何疾病都有保健的方法，能夠使患者在治療後有一個恢復的過程，患者必須知道這種方法，不然治療效果就會打折扣。這種疾病是我們比較熟悉的疾病，對人們的健康威脅已經很大，所以我們要做好疾病的保健與治療，幫助患者恢復健康。

　　【參考文獻：《專家診治慢性支氣管炎》】