注意：糖尿病患者冬季不宜晨練

　　專家發現，原來黃婆婆一到冬天就怕冷不鍛鍊，長期在家不運動，因此導致血糖波動。

　　據瞭解，今年72歲的黃婆婆患糖尿病近20年了，每天都要靠吃藥降糖。平時她跟鄰居每天早上都會打太極，晚飯後還要約在一起跳健身舞。但入冬以來，由於怕冷，黃婆婆放棄了每天鍛鍊的習慣。“運動是糖尿病人每天都應堅持的必修課。”內分泌科主任徐梓輝副教授介紹，科學的運動鍛鍊能幫助糖尿病人提高機體抗寒和抗病能力。同時，還能刺激胰島素分泌，對調節血糖、穩定病情十分有益。

　　徐副教授提醒市民稱，糖尿病人的運動方式主要是耐力運動，如步行、慢跑、游泳、功率腳踏車以及太極拳、健身操等。但是，清晨通常是人體一天中血糖最低的時間，再加上空腹，此時運動容易出現低血糖反應。另外，靜臥一夜之後，血液的粘度增加，容易引起心絞痛、心肌梗塞、腦出血、腦血栓等危急情況的發生。所以，糖尿病人運動的最佳時間一般是上午9點至11點，下午2點至4點。