扁桃體炎日常如何正確來預防

我們對於扁桃體炎非常的熟悉，人們也經常會得這個病，但它帶給患者很大的痛苦，所以我們都想遠離它。扁桃體炎是位於咽部兩側的扁桃體反覆發作，使得細菌長期停留於扁桃體內，每遇身體抵抗力下降即容易發病。當炎症佔領扁桃體，就會出現扁桃體炎，而一旦扁桃體發炎就會對患者的免疫系統有所影響，造成免疫力下降，由此也就容易導致其他疾病的出現，因此在發現病情後及時治療才是保障健康的前提，在生活中我們一定要做好扁桃體炎的預防工作。

預防扁桃體炎有以下幾個：

1、避免刺激性食物，刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對於癌症猶如隱患。因此，不要過多地吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物。

2、積極治療慢性扁桃體炎，大部分成年人到了30歲至35歲時，扁桃體會自動萎縮，但有些人由於慢性炎症長期刺激，扁桃體不僅沒有萎縮，反而有增大的可能。扁桃體炎主要是由於溶血性鏈球菌引起的，它產生的毒素複合物，可促使扁桃體粘膜充血、水中、目皮細胸萎縮、變性，在此基礎上容易發生癌變，往往被人忽視。因此，生活中應重視對慢性扁桃體炎的治療。

3、少抽菸少喝酒，吸菸，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸菸，5年之後，世界上的癌症將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸菸喝酒的人，極易導致酸性體質。

4、生活作息應規律，人體的生物鐘順應大自然，日出而作，日落而息，而生活中很多人卻喜歡進行徹夜唱卡拉OK、打麻將、通常上網、夜不歸宿等無規律的熬夜生活。

5、加強體育鍛煉，日常生活中可以經常快走、騎腳踏車、跳舞以及任何能夠加快心跳和流汗的運動方式，以此增強體質，同時，運動過程中多出汗也可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。