頸椎病的輔助治療方法

　　提起頸椎病，相信大家並不陌生。現在人們使用電腦的時間太長了，請你想一想你這一天有多少時間是面對著電腦的呢?恐怕除了睡覺就是操作電腦的時間最長了吧?有了頸椎病了，有沒有好的方法幫助治療呢?

　換枕頭

　　首先就要給自己更換枕頭了，我們一生三分之一的時間都在睡覺，所以我們一定要讓自己舒服的睡覺，枕頭的選擇就尤為重要了，枕頭可以有高有低，根據自己的情況調節，同時最好選擇元寶類的枕頭是最好的，還有就是最好選擇仰臥、側臥，不要俯臥的睡覺方式，睡覺過程要讓自己全身的放鬆。

糾正自己的坐姿

　　治療頸椎病的好辦法中還要讓我們在平常糾正自己的坐姿，每隔一段時間就要遠眺一下遠方，調節自己桌子的高度、傾斜度。

　自我牽引的方式

　　治療頸椎病的好辦法還可以試試自我牽引的方式，雙手十指交叉合攏放在頸部後面，讓頭部往前申十秒，然後即可起到緩解壓力的作用。

服藥

　　頸椎病也要服藥的，比如選擇維生素E等藥物來輔助治療。

體育鍛煉

　　還要適當的進行體育鍛煉，多打打羽毛球、游泳。

帶頸圍

　　治療頸椎病的好辦法可以帶一個頸圍，來限制頸部的活動，起到了良好的支撐作用。

　　文中介紹的方法雖然對緩解頸椎病很有幫助，但是不可代替常規治療。有了頸椎病了，還是應該首先去醫院檢查，看病變位置，找出病變原因，然後針對性治療。患者在治療的同時能夠採取文中介紹的方法配合治療，這樣才能事半功倍。