如何預防腫瘤呢？

　　腫瘤這樣的一種疾病大家都會常常聽得，然而對於它的實際情況卻不是很瞭解。而然目前腫瘤的防治是世界性的難題，其致死率僅次於心血管疾病。可是隨著社會的發展，科學的進步，而腫瘤的感染率卻並沒有下降。所以相信大家都對與怎麼防治這個問題很感興趣。

一、改變環境。我們已經知道環境的惡化會誘發腫瘤，也有很多房屋裝修汙染所引發的諸如白血病等案例。環境的治理是世界範圍的事情，全世界都在著手非我們一朝一夕可以改變。我們可以做的是改善我們所處的環境。例如，某些環境因素可能誘發腫瘤：塑膠工業使用的雙酚A、殺菌劑乙烯菌核利都是內分泌干擾劑，可以使DNA甲基化改變，是腫瘤誘導劑。那麼我們想辦法避開這些東西。或許我們不知道這些東西藏在哪，不知道該怎麼避免。例如，現在市場上有琳琅滿目的水杯，價錢從十幾到幾千不等，材料各異，高新技術、防碎、防爆等等，我們需要的僅僅是一個喝水的杯子。簡單的沒有過多裝飾的陶瓷杯子就很好，中國古老歷史傳承下來的東西是經得住考驗的。我們期待這些產品對身體無有害作用，我們期待這樣的產品質檢嚴格，我們期待周邊的致癌因素越少越好。

二、改變習慣。人的身體是有特異性的，就是中醫所謂的體質因素，不是處於不良環境、接觸致癌物質、生活習慣不好就一定會發生癌症，但是，畢竟環境還是對人體的健康產生巨大作用的。身體髮膚來之於父母，我們要好好珍惜，養成良好的生活習慣就是極其重要的因素。很多長壽老年介紹養生經驗、長壽秘訣的時候也會提到習慣。養成一套適合自己的科學的生活習慣要克服一些惰性、克服許多障礙，此外，適合自己也總是因人而異。不過，很多公認的致癌的習慣恐怕大家該注意，例如：吸菸，飲酒，高脂飲食等。研究發現，吸菸時，癌症相關基因MGMT啟動子DNA的高甲基化，增強k-ras的致癌活性;也透過降低H4K16Ac和增加H3K27me3抑制Dickkopf-1的表達，增加Calu-6肺癌細胞的成瘤性。飲酒會在肝臟透過對HDAC的阻止和對HAT的啟用，選擇性地乙醯化H3K9;DNA甲基化轉移酶和蛋氨酸合成酶活性被抑制，S-腺苷蛋氨酸和蛋氨酸含量下降，DNA低甲基化。所以我們該探索找到一個適合我們生活方式的生活習慣，儘量避免腫瘤的發生，也避免產生的腫瘤的可遺傳性傳給後一代。

三、放鬆心情。“不是我們不想擁有好心情，而是要有一個好心情太難!生活壓力這麼大，不抑鬱已經很不錯了。”壓力就那麼大、事情就那麼多、生活就那樣子的進行，去積極的改變，去努力的工作，不妨帶著一種輕鬆的心態。我輕鬆、我樂觀、我微笑並不意味著我的工作做不好，所以，放鬆心情，陽光下去努力。而且，好心情不僅對身體健康有利也會提高工作效率改善人際關係讓你的工作生活進入良性迴圈的。

四、藥物預防。這是最不推薦的預防方式，但是中醫裡的調整陰陽，“陰平陽秘，精神乃治”不是沒有道理的。身體出現問題，及時糾正。某些腫瘤病人到了後期才查出病來，開始治療，往往已經來不及了。之前他可能會沒有症狀，沒有考慮到。可是真的嗎?沒有疼痛，難道也沒有發力、體弱?機體是一個有機整體，雖不一定有病症就一定有症狀，但是很多時候會是有的，而且，症狀往往是疾病的先導。所以，注意自己的身體，及時糾正它的偏頗。如同我們平時便要飲水、渴了更需要飲水，倘若渴了一天沒喝到水，我十之八九是會感冒的，先是咽炎，然後是上感。抗癌藥物正在研發，DNA甲基化抑制劑、組蛋白去乙醯化酶抑制劑或許將是我們的福音，但願我們可以做到預防，我們不需要這樣的福音。

　　以上介紹的就是對於腫瘤的預防方法，腫瘤現在雖然不是不治之症，但對人健康等的危害性、對家庭和社會的壓力確是相當嚴重的。所以對於腫瘤的預防是十分重要的，不僅是為了自己還是別人。最後祝各位患者朋友們早日康復與沒有感染疾病的朋友也要多久注意和預防。