貧血怎麼補4養血方法從此不做黃臉婆

貧血的人臉色蠟黃，看起來很像黃臉婆，你知道貧血怎麼補嗎？你知道該如何補血養血嗎？今天小編就為大家推薦一些可以幫助大家養血的方法，讓大家能夠擺脫黃臉婆的稱號，能夠擁有健康紅潤的膚色。

如何補氣養血

經常參加體育鍛煉

運動是調養必不可少的一個環節。平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。另外，傳統中醫學認為“久視傷血”，所以長時間坐在電腦前工作的職業女性，應該特別注意眼睛的休息與保養，防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。

經常參加體育鍛煉可養血

特別是生育過的女性，要積極參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、氣功、跳舞等，吸收新鮮空氣，增強體力和造血功能。