誘發神經衰弱的因素是什麼呢

現在的人們每天要面臨著過度的精神壓力，時間長了不能夠得到有效的釋放的話就很有可能造成精神衰弱的現象，神經衰弱是精神疾病中的一種，在生活中有很多因素會導致此病的發生，大家只有對這些因素有了一定的認識，才能更全面的做好預防工作，避免神經衰弱的現象發生，所以，下面大家就一起來了解一下誘發神經衰弱的因素。

1、精神因素。生活中透過精神因素的影響，也會導致神經衰弱的現象發生。從精神因素層面分析，凡是能引起持續的強烈的緊張心情和長期的內心矛盾的一些因素，都是神經衰弱的精神誘因。比如過度疲勞而又得不到休息，或者對經常改變生活環境不適應等等。

2、自身性格。自身性格也是誘發神經衰弱的原因之一。一般來說，體質虛弱、性格敏感內向的人，往往更容易引起神經衰弱，出現整天沒有精神，總感覺疲勞無力的症狀。

3、營養元素缺乏。若是營養元素缺乏，也可導致神經衰弱的現象發生。這是因為身體要維持正常的生理機能，大腦要維持正常的功能運轉，都需要一定量的蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質等營養物質。

4、睡眠不足。談到神經衰弱是怎麼引起的，不能不提到生活規律的影響。不良的生活規律，讓人的正常睡眠節律被破壞，就會出現神經衰弱性的精力不足或疲勞無力，情緒煩悶，甚至引發偏頭痛等軀體不適。

我們應該要學會適當的釋放壓力，不要給自己的精神過大的壓力，我們應該要了解一些神經衰弱的原因，因為大家對誘發神經衰弱的原因也有了解了。在平時透過精神因素、自身性格、營養元素缺乏以及睡眠不足等原因的影響都會導致神經衰弱的現象發生，人們應引起重視。