針對不同肌膚問題 8大護膚飲食推薦

　　秋天已經來到我們身邊，正是換季時期，你的肌膚開始出現一些問題了嗎。痘痘，乾燥脫皮是不是很讓你煩惱呢。那麼我們就看看一些美肌食譜，可以幫你調理肌膚。

　　粗糙肌STOP食譜 魚肉腸濃湯

　　同時富含有益油脂和蛋白質的魚肉腸令保溼力UP。

　　西蘭花煮好後放置。鍋中倒入菜油加熱，放入西蘭花之外的食材翻炒。等蔬菜變柔軟後混上米粉，一點點加入混合好的A。用中火將胡蘿蔔燉到酥軟後加入豆乳。變得粘稠後用鹽和胡椒調味。

? ? ? ?擺脫暗沉肌食譜 牛肉豆子咖哩

　　紅肉提升代謝，咖哩具有排毒功能輔助肝臟。

　　將洋蔥切成碎末。鍋中倒入橄欖油中火加熱，加入洋蔥和牛肉翻炒。邊燉肉邊放入3種豆類、水、水煮罐頭番茄、面露、豆乳和咖哩粉。熬煮5分鐘左右，用鹽和胡椒調味後完成。