為什麼我最近老感覺頭昏昏沉沉的，腦子不清呢？

感覺頭昏昏沉沉的，腦子不清可能是生活比較忙亂，沒有規律。休息不好的原因。可以改變一下生活狀態。多參加體育鍛煉。自我調整一段時間可能會，有所好轉。是神經科最常見、最普通的症狀，常由各種原因所致，如血壓高或血壓低；腦部血管痙攣；頸椎疾病；血液粘稠；顱內佔位；顱內炎症等。一般的頭痛，常表現為發作性，經過治療可緩解。如為持續性頭痛並且進行性加重，就要認真地進行檢查，以明確病因。需要指出的是，由於工作生活壓力增加，常加重人們的心理負擔，有時也會引起頭痛、頭暈症狀。最好是您到醫院神經科就診，待診斷明確後，醫生會給予對症治療。焦慮是擔心自己的目標達不到，也就是期待心作祟。

你要正確面對自己，看到自己的短處和長處，找到屬於自己的方法突破極限，往往成功的喜悅不是最後的結果，卻是奮鬥中每一點的收穫和突破自我。突破自我一次就會多一份自信。不要和任何人比較，你只要拿今天的自己和昨天的自己比就好。昨天沒做到的今天能不能做到，今天做到了，明天能不能保持。觀察自己過程中的波動。

壓力不是壞東西，適度的給自己就會給自己帶來一些你認為的不可能發生了鉅變。去看看自己可以創造多少本來你認為的不可能，發現原來你本可以做到。但是不要過度使用壓力，把得失看的過重，很容易心情就翻船。

注意：在意自己的每一份過程中的努力，不要在意任何人的評價。鬆弛有度，緊張時放下書出去做幾次深呼吸或者散個步，聽點舒緩的音樂，或者去運動下，流個汗也很好。放鬆了再回來。