通常便秘的分類方法

便秘大家大概多多少少都有過，但是它並不是一種疾病引起的，它可能有很多原因，那麼對應的，便秘就應該有很多種，那麼通常便秘的分類方法是什麼呢？下面的介紹的希望能解決大家的疑惑。

通常便秘的分類方法。

1、無力性便秘

高食物纖維飲食多供給含食物纖維多的食物，刺激腸並促進胃腸蠕動，增強排便能力，如粗糧、帶皮水果、新鮮蔬菜等。

多飲水多飲水及飲料，使腸保持有足夠的水分，有利糞便排出。

供給B族維生素多食用含B族維生素豐富的食物，可促進消化液分泌，維持和促進腸蠕動，有利於排便。如粗糧、酵母、豆類及其製品等。

多食產氣食物多選食易於產氣的食物，以促進腸蠕動，有利於排便，可選用洋蔥、蘿蔔、蒜苗等。

高脂肪飲食。適當增加高脂肪食物，植物油能直接潤腸，且分解產物脂肪酸有刺激腸蠕動作用。可選用花生、芝麻、核桃，及花生油、芝麻油、豆油等，每天脂肪總量可達100g。

飲食禁忌禁忌菸酒，以及辛辣的食物等，因為這些食物對通便不利。

2、痙攣性便秘

無粗纖維低渣飲食先食低渣半流質飲食，禁食蔬菜及水果，後改為低渣軟飯。

適當增加脂肪脂肪有潤腸的作用，脂肪酸可促進腸蠕動，有利於排便，但不宜過多，每天應100g。

多飲水多飲水及飲料，保持腸內糞便溼潤，以利通便，如早晨飲含蜂蜜的水等。

禁食刺激食物禁止飲用烈酒、濃茶、咖啡、辣椒、咖哩等刺激性食品。

3、梗阻性便秘

若為器質性病變引起的，應首先治療疾病，去除病因，如直腸癌、結腸癌等。若為不完全性梗阻，可考慮給予清流質飲食。飲食僅限於提供部分熱能，並最低限度降低食物殘渣，以胃腸外營養作為供給熱能及營養素的主要方式。

以上就是通常便秘的分類方法，專家提示，如果出現了便秘要多喝水，適量參加體育活動，多吃含纖維素高的食物，養成定時排便的習慣，還要保持樂觀的態度。