怎麼樣遠離慢性胃炎

怎麼樣遠離慢性胃炎？低纖維質有助於預防慢性胃炎嗎？足夠營養對於預防慢性胃炎有幫助嗎，低纖維質有預防慢性胃炎的作用嗎？下面就來看看本文介紹怎麼樣遠離慢性胃炎，相信可以幫助到大家。

易於消化：除了纖維質不易消化外，一些動物的筋和膠也不易消化。烹調方法也很重要，蒸、煮。燉、糊泥狀的食物，比較容易消化。煎、烤及油炸的食物較不易消化。

食用溫和飲食，以少量多餐方式供應飲食。進餐時要放鬆，保持心情愉快。

何謂溫和飲食？

溫和飲食是一種無刺激性，含低纖維質，易於消化且具有足夠營養的飲食。

無刺激性：不會促使胃液分泌或是使胃黏膜組織受到損傷的食物。

低纖維質：纖維質大都來自植物性食物，在人體中不易被消化吸收，如：的麩皮、水果的皮及種子、豆類的外皮、蔬菜中的粗組織等，這些比較粗糙的物質，容易使胃腸受損，應該避免攝食。但若口腔、牙齒健全的人，能夠充分咀嚼食物，並與唾液完全混合，則並不需要完全限制不吃。

易於消化：除了纖維質不易消化外，一些動物的筋和膠也不易消化。烹調方法也很重要，蒸、煮。燉、糊泥狀的食物，比較容易消化。煎、烤及油炸的食物較不易消化。