女人月經不調如何是好

大姨媽來的時候很煩，不來的時候更煩！這大概是大多數女性的心聲。女人，從十幾歲開始來了第一次月經，之後每月一次雷打不動。但是，並非所有的女性朋友都能準時來月經。有的人月經會提前，有的人月經推後，有的可能好幾個月才來一次，這些都是月經不調的表現。那麼，月經不調了，該怎麼辦才好呢？

步驟/方法：

1、如果是突然的月經正常，請及時去醫院檢查女性六項激素和B超檢查，這樣子可以診斷出女性朋友為何突然月經不正常，方便醫生對症下藥。如果要催月經的話，醫生一般會給女性打黃體酮，但是這樣的方法僅僅是暫時的，不能經常用。

2、多運動多休息。女性月經不調一個很大的原因就是自身壓力過大或者身體體質不好。壓力大會導致內分泌出現異常，不能正常的執行，月經自然就不正常了。這時候，需要放寬心，

3、改變飲食習慣，多吃蔬果。很多女性不愛吃水果和蔬菜，或者只愛吃自己喜歡的一個型別，這樣的做法就會導致身體缺乏某樣元素，引起月經不正常。其實，平日裡該多吃些補血的水果蔬菜。其中紅棗、枸杞都是補血的好東西，也要多吃柚子、香蕉、蘋果等。

注意事項：月經不調是常事，很多女性都有過這樣的情況。我們能做的就是儘早檢查、減少壓力恢復正常內分泌，少吃辛辣多補血補氣。