如何預防直腸脫垂

預防直腸脫垂是需要從生活當中的方方面面來做起的，需要遠離刺激性的食物，還需要注意多喝水，吃一些纖維素含量高的蔬菜，水果，還需要注意飲食的規律，還可以走提肛運動，熱水坐浴，這樣可以預防直腸脫垂的出現。如果患病一定要及早的做治療。

直腸脫垂的疾病，在臨床上的發病率還是比較高的，該病症可以發生在各個年齡階段，直腸脫垂的疾病雖然不會直接使患者的生命安全造成了影響，但是病症在發病之後若果沒有及時進行治療，病症是無法徹底治癒的。甚至還會給患者的健康生活帶來了一定的影響。那麼如何預防直腸脫垂？
首先，建議大家在日常生活中，一定要有良好的生活規律，一定要注意避免長時間地蹲坐便盆，養成定時排便的習慣，防止大便乾燥，便後和睡前可以用熱水坐浴，刺激肛門括約肌的收縮，對預防直腸脫垂有積極作用。
另外，積極的去除可以導致該病症發作的誘因，比如說有長期咳嗽或者是腸炎疾病的患者尤為要注意。在日常飲食中要儘量多吃一些含纖維素的食物外，排便時不要用力過猛。適當的可以進行一些提肛的運動。
女性在生產之後一定要有充分的休息，這樣才可以保護肛門括約肌的正常功能。同時，在日常生活中，建議大家還可以堅持作體育鍛煉和強壯腹部肌肉鍛鍊，以改善人體氣血虧虛及中氣不足的狀況，從而有效預防直腸脫垂的情況出現。
建議大家在日常生活中，應當要了解自己的身體變化，一旦身體出現了不適的現象之後就應當要及時的進行調理。同時，保持良好的生活和飲食習慣也是非常重要的。適當的增加一些體育鍛煉才可以有效的提高身體素質，預防疾病發生。目前在正規醫療機構都可以進行相關治療。
有習慣性便秘或排糞不通暢的患者，平時要多食含纖維素多的蔬菜、水果，保持糞便柔軟，排便時不要太久。